VKİ, ideal kilo ve kalori arasındaki fark
Vücut kitle endeksi kilonuzun boyunuza göre hangi aralıkta olduğunu gösteren hızlı bir tarama ölçüsüdür. İdeal kilo aracı ise Devine, Robinson, Miller ve Hamwi gibi klasik formülleri yan yana koyarak hedef bir kilo aralığı önerir. Kilo vermek ya da almak istiyorsanız kalori ihtiyacı aracıyla günlük enerji harcamanızı bulun ve hedefinize göre önerilen kalori miktarını kullanın; isteğe bağlı makro dağılımı da görebilirsiniz.
Gebelik haftası ve doğum tarihi
Gebelik haftası hesaplama aracı son adet tarihinizden veya döllenme tarihinden yola çıkarak kaçıncı haftada olduğunuzu, trimesterinizi ve tahmini doğum tarihinizi gösterir. Ayrıca önemli ultrason ve tarama testlerinin hangi haftalara denk geldiğini listeler. Tahmini doğum tarihi bir ortalamadır; bebeklerin yalnızca küçük bir kısmı tam o gün doğar, bu yüzden doktorunuzun ultrason ölçümüne dayalı tarihi esas alın. Döngüleri düzensiz olanlarda ilk trimester ultrasonu genellikle daha güvenilir bir tahmin verir.
Sonuçları nasıl yorumlamalı?
Bu araçlar genel nüfus için geliştirilmiş formüllere dayanır ve tıbbi bir teşhis yerine geçmez. Kas oranı yüksek sporcularda, yaşlılarda, çocuklarda ve hamilelerde VKİ yanıltıcı olabilir. Sonuçları bir başlangıç noktası olarak kullanın, belirgin bir sapma görürseniz bir sağlık uzmanına danışın. Girdiğiniz boy, kilo ve tarih bilgileri yalnızca tarayıcınızda işlenir, hiçbir yere kaydedilmez. Hesapları farklı günlerde tekrarlayarak değişimi takip edebilir, düzenli ölçümle daha anlamlı bir tablo elde edebilirsiniz.